Vastuullinen pelaaminen

Mitä tämä sivu ei lupaa

Tämä dokumentti ei anna takeita siitä, että pelaaminen olisi turvallista, kannattavaa tai ongelmatonta, vaikka kaikkia ohjeita noudattaisi. Se ei myöskään väitä, että rahapelaaminen olisi tapa ansaita rahaa tai ratkaista taloudellista ahdinkoa. Pelit on suunniteltu talon eduksi, ja pitkällä aikavälillä suurin osa pelaajista häviää. Siksi tämän sivun tarkoitus on auttaa sinua pitämään pelaaminen sellaisena kuin sen pitäisi olla: vapaaehtoisena ajanvietteenä, joka ei hallitse arkeasi.

Rahapelaamisen hallinta käytännössä

Vastuullinen pelaaminen tarkoittaa sitä, että rahapelaaminen pysyy hallinnassa, vapaaehtoisena ajanvietteenä ja omien rajojen sisällä. Pelaamisen ei tulisi olla tapa ratkaista taloudellisia ongelmia tai käsitellä stressiä. Kun pelaaminen alkaa toimia pakokeinona ikävistä tunteista tai keinona paikata taloutta, se on jo siirtynyt viihteen alueelta ongelmallisen pelaamisen suuntaan. Tällä sivulla kuvatut keinot toimivat parhaiten, kun ne otetaan käyttöön ennen kuin ongelmia ehtii syntyä.

Käytännön keinot hallinnan tukemiseksi

Seuraavat tavat auttavat pitämään pelaamisen suunniteltuna ja hallittuna toimintana. Ne eivät vaadi erityisiä työkaluja, vaan ne ovat päätöksiä, jotka teet ennen kuin avaat pelin.

• Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni. Päätä summa ennen pelaamisen aloittamista, älä sen aikana, kun peli on jo käynnissä.
• Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea. Laskujen, ruoan ja muiden välttämättömien menojen rahat eivät kuulu pelikassaan.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista. Ajan seuraaminen on helpompaa, kun lopettamisajankohta on sovittu etukäteen, eikä päätös synny pelin tuoksinassa.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin. Tappioiden perään pelaaminen on yleinen syy siihen, että kulut kasvavat hallitsemattomasti.
• Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta. Tauko voi olla lyhytkin, mutta sen aikana on hyvä arvioida, miltä pelaaminen oikeasti tuntuu.

Reality checkit ja muistutukset

Monet pelialustat tarjoavat toimintoja, jotka muistuttavat pelaajaa kulutetusta ajasta ja rahasta. Näitä kutsutaan usein reality checkeiksi tai pelimuistutuksiksi. Ne voivat näkyä esimerkiksi ilmoituksena siitä, kuinka kauan istunto on kestänyt tai kuinka paljon rahaa on käytetty. Jos tällainen toiminto on tarjolla, sen käyttöönotto on yksinkertainen tapa lisätä omaa tietoisuutta pelaamisesta. Muistutus ei sinänsä rajoita pelaamista, mutta se auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen jatkamisesta tai lopettamisesta.

Jäähdyttelyjaksot ovat toinen käytännöllinen työkalu. Ne tarkoittavat sitä, että pelaaja sopii itselleen tai pelialustalle ennalta määrätyn tauon pelaamisesta. Tauon aikana pelaaminen ei ole mahdollista, mikä antaa aikaa arvioida omaa tilannetta ilman pelin tuomaa houkutusta. Tällainen jakso voi olla hyödyllinen silloin, kun pelaaminen tuntuu jatkuvan, vaikka järki sanoisi lopettamaan.

Miksi riskit kannattaa tunnistaa ajoissa

Pelaaminen voi muuttua ongelmalliseksi vähitellen. Harvoin kyse on yhdestä suuresta tapahtumasta, vaan pikemminkin hitaasti etenevästä prosessista, jossa pelaamisen määrä ja siihen käytetty raha kasvavat huomaamatta. Mitä aiemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat. Varhainen tunnistaminen ei tarkoita sitä, että pelaaminen olisi automaattisesti ongelmallista, vaan sitä, että pienetkin merkit otetaan vakavasti ajoissa.

Tunteiden tunnistaminen on olennainen osa riskien hallintaa. Jos pelaaminen nostaa sykettä, aiheuttaa ahdistusta tai tuntuu pakonomaiselta, nämä ovat merkkejä siitä, että suhde pelaamiseen on muuttumassa. Samoin se, että pelaamisen jälkeen tuntee syyllisyyttä tai häpeää, kertoo siitä, että toiminta ei ole enää puhdasta viihdettä. Näitä tunteita ei kannata sivuttaa, vaan niihin on syytä suhtautua varoitusmerkkeinä.

Milloin kannattaa pysähtyä arvioimaan tilannetta

Seuraavat merkit voivat kertoa siitä, että pelaaminen on liukumassa hallinnan ulkopuolelle. Yksittäinen merkki ei vielä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan.

• pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta
• pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen
• ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen
• omia tappioita vähätellään tai peitellään
• arkeen liittyvät velvollisuudet jäävät taka-alalle

Jos huomaat itsessäsi useita näistä merkeistä, et ole yksin. Ongelmallinen pelaaminen on yleistä, ja siihen on olemassa toimivia keinoja. Ensimmäinen askel on usein se, että myöntää itselleen tilanteen vakavuuden ja hakee tietoa saatavilla olevista tukipalveluista.

Miksi alaikäisten suoja on tärkeää

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille. Tämä ei ole vain sääntö vaan periaate, joka suojaa lapsia ja nuoria kehitysvaiheessa, jolloin rahan ja riskin ymmärrys ei ole vielä täysin kehittynyt. Alaikäisen altistuminen rahapelaamiselle voi vaikuttaa hänen suhteeseensa rahaan ja riskeihin pitkälle aikuisuuteen.

Siksi on tärkeää huolehtia siitä, että kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että salasanat eivät ole yhteisiä, pelitilit eivät ole jaettuja ja maksuvälineet pidetään poissa lasten ulottuvilta. Myös pelaamisen arjessa kannattaa huomioida, että lapset seuraavat aikuisten toimintaa ja omaksuvat asenteita siitä, mikä on normaalia.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. Näihin palveluihin voi ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä, eikä yhteydenotto edellytä sitä, että ongelma olisi jo vakava. Myös läheiset voivat hakea tukea ja neuvoja, vaikka he eivät itse pelaisi.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sen sivuilta löytyy tutkittua tietoa siitä, miten rahapelihaitat syntyvät ja miten niitä voidaan ehkäistä. Tämä tieto on hyödyllistä sekä pelaajille että heidän läheisilleen, jotka haluavat ymmärtää ilmiötä paremmin.

Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Kun otat yhteyttä Peluuriin ensimmäistä kertaa, voit odottaa, että sinua kuunnellaan ilman tuomitsemista. Keskustelu voi tapahtua puhelimitse tai verkossa, ja sen tarkoituksena on auttaa sinua arvioimaan omaa tilannettasi ja löytämään seuraavat askeleet. Kukaan ei pakota sinua mihinkään, vaan tuki räätälöidään sinun tarpeidesi mukaan.

Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Sen materiaalit sopivat hyvin myös silloin, kun et ole vielä varma, onko pelaamisessasi ongelmaa. Verkkosivuilta voi tutkia omaa pelaamistaan anonyymisti ja omaan tahtiin, mikä madaltaa kynnystä avun hakemiseen.

Viimeiset huomiot

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Rajat toimivat silloin, kun ne on asetettu etukäteen ja kun niistä pidetään kiinni myös silloin, kun peli ei mene suotuisasti. Realistinen suhtautuminen tarkoittaa sitä, että ymmärtää pelaamisen olevan viihdettä, ei sijoittamista eikä tulonlähde.

Mikään näistä keinoista ei ole täydellinen, eikä yksikään niistä poista riskejä kokonaan. Ne kuitenkin yhdessä muodostavat toimivan kokonaisuuden, joka auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata. Apua on saatavilla, ja sen hakeminen on vahvuus, ei heikkous.